¿Cuáles son los síntomas y causas comunes de estrés y ansiedad crónicos?

Síntomas:

Causas:

Entre muchas otras…

70% de adultos en EE.UU. dicen que sienten estrés o ansiedad diariamente.

El estrés y la ansiedad son procesos normales y muy útiles en el ser humano.

El estrés es el proceso de activación fisiológica que se pone en marcha  como resultado de la valoración de una demanda externa y nuestros propios recursos para afrontarla. Si  el resultado de esta valoración será negativo percibiendo que la demanda es superior a nuestros recursos para hacerle frente, surgirá el estrés para tratar de solventar la demanda.

La ansiedad es un síntoma del estrés. Ésta es una reacción emocional, física y cognitiva de alerta ante una amenaza sea real o no, pero también es una respuesta emocional frente al estrés que continúa después de que un factor estresante haya desaparecido y que responde y crece a través de los pensamientos.

El estrés y ansiedad se convierten en un problema serio cuando se prolongan o se experimentan de forma crónica o recurrente. Si no se manejan, ambos pueden destruir la salud y relaciones más importantes de un ser humano.

El estrés y la ansiedad son procesos normales y muy útiles en el ser humano.

El estrés es el proceso de activación fisiológica que se pone en marcha  como resultado de la valoración de una demanda externa y nuestros propios recursos para afrontarla. Si  el resultado de esta valoración será negativo percibiendo que la demanda es superior a nuestros recursos para hacerle frente, surgirá el estrés para tratar de solventar la demanda.

La ansiedad es un síntoma del estrés. Ésta es una reacción emocional, física y cognitiva de alerta ante una amenaza sea real o no, pero también es una respuesta emocional frente al estrés que continúa después de que un factor estresante haya desaparecido y que responde y crece a través de los pensamientos.

El estrés y ansiedad se convierten en un problema serio cuando se prolongan o se experimentan de forma crónica o recurrente. Si no se manejan, ambos pueden destruir la salud y relaciones más importantes de un ser humano.

¿Cómo sanar el estrés y ansiedad crónicos?

El estrés y la ansiedad son extremadamente tratables y se pueden manejar de muchas diferentes maneras que se ajusten a tu estilo de vida. Lo más importante es entender cuáles son las causas de tu estrés y ansiedad y comprometerte con aplicar mecanismos para mantener ambos bajo control.

En el taller “Maneja tu estrés y ansiedad: Relájate con tu Coach de Ansiedad Yane Díaz” vas a aprender el método A.P.R.E.N.D.E. para manejar el estrés y la ansiedad a nivel de tu mente. A nivel de tu cuerpo, vas a aprender técnicas de respiración y relajación diseñadas para bajar el estrés y la ansiedad.

Sigue leyendo para más detalles sobre el evento.

El estrés y la ansiedad son extremadamente tratables y se pueden manejar de muchas diferentes maneras que se ajusten a tu estilo de vida. Lo más importante es entender cuáles son las causas de tu estrés y ansiedad y comprometerte con aplicar mecanismos para mantener ambos bajo control.

En el taller “Maneja tu estrés y ansiedad: Relájate con tu Coach de Ansiedad Yane Díaz” vas a aprender el método A.P.R.E.N.D.E. para manejar el estrés y la ansiedad a nivel de tu mente. A nivel de tu cuerpo, vas a aprender técnicas de respiración y relajación diseñadas para bajar el estrés y la ansiedad.

Sigue leyendo para más detalles sobre el evento.

Detalles del evento

Fecha:
29 de febrero, 2020

Hora:
2:00 PM – 5:00 PM

Lugar:
Allegro Doral
4720 NW 85th Ave
Doral, FL 33166

Durante el evento:

– Entenderás qué exactamente son el estrés y la ansiedad

– Cómo se manifiestan ambos en tu mente y cuerpo

– Identificarás las causas de tu estrés y ansiedad

– Aprenderás el método A.P.R.E.N.D.E. para controlar tu estrés y ansiedad

– Aprenderás técnicas de respiración y relajación

– Crearás tu propio rito de paz

– Serás parte de una comunidad de personas comprometidas con sentir más paz y felicidad

Después del evento vas a poder:

– Mejorar tu salud y prevenir enfermedades

– Mejorar tus relaciones

– Tener más claridad sobre lo que realmente es importante para ti

– Ayudar a tus hijos a ser más felices

– Relajarte en cualquier momento que desees

– Sentir más satisfacción en tu trabajo

– Sentirte libre

Para quién es este evento:

– Madres y padres profesionales y/o emprendedoras

– Parejas ocupadas

– Personas emprendedoras

– Personas retiradas

– Profesionales con demasiado trabajo

– Estudiantes

– Perfeccionistas or personas de personalidad tipo A

– Padres con hijos estresados o ansiosos

– Personas pasando por una transición como cambio de trabajo, vivienda o separación de familia y pareja

El espacio es limitado. Reserva tu espacio ahora.
Entradas disponibles hasta:
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Presentado por:

Yane Díaz
Coach de Ansiedad

 

Yane Díaz es una alta ejecutiva, Coach de ansiedad y aprendiz apasionada de la autosanación.

Ella usa su creatividad para ayudar a las personas a sentirse bien y mejorar en las áreas más importantes de sus vidas. Yane cree firmemente que cuando nos sentimos bien, tomamos mejores decisiones sobre nuestra salud, nuestras relaciones y nuestras carreras. Sepámoslo o no, una de las razones más comunes por las que muchos de nosotros no nos sentimos bien es por el estrés y la ansiedad crónicos.

Yane no sabía lo ansiosa y estresada que estaba hasta que le dijeron que necesitaba tomar medicamentos para la acidez estomacal de por vida. Esto la puso en modo de detective y, para su sorpresa, descubrió que el estrés y la ansiedad eran la causa principal de su gastritis recurrente, dolores de cabeza y de una serie vergonzosa de malas decisiones.

Ella decidió tomar cartas en el asunto y logró sanarse por sí misma sin uso de médicos o medicina.

Ahora vive en la playa, relajada y feliz, y tiene como misión que tú también logres todo lo que deseas desde un estado de paz y felicidad.

Yane Díaz
Coach de Ansiedad

Yane Díaz es una alta ejecutiva, Coach de ansiedad y aprendiz apasionada de la autosanación.

Ella usa su creatividad para ayudar a las personas a sentirse bien y mejorar en las áreas más importantes de sus vidas. Yane cree firmemente que cuando nos sentimos bien, tomamos mejores decisiones sobre nuestra salud, nuestras relaciones y nuestras carreras. Sepámoslo o no, una de las razones más comunes por las que muchos de nosotros no nos sentimos bien es por el estrés y la ansiedad crónicos.

Yane no sabía lo ansiosa y estresada que estaba hasta que le dijeron que necesitaba tomar medicamentos para la acidez estomacal de por vida. Esto la puso en modo de detective y, para su sorpresa, descubrió que el estrés y la ansiedad eran la causa principal de su gastritis recurrente, dolores de cabeza y de una serie vergonzosa de malas decisiones.

Ella decidió tomar cartas en el asunto y logró sanarse por sí misma sin uso de médicos o medicina.

Ahora vive en la playa, relajada y feliz, y tiene como misión que tú también logres todo lo que deseas desde un estado de paz y felicidad.

Lo que se comenta de otros eventos:

“Fue una experiencia única y para el próximo evento voy a ser una de las primeras.”
Leidy Romero

“Todo el mundo se ha relajado y a salido con un espíritu renovado y una sonrisa, que es lo más importante.”
Ana Rosa

“Me gustó mucho porque son técnicas muy prácticas que se pueden aplicar en el momento que nos sentimos bastante estresados.”
Ligia M. Suárez

“I learned new ways on how to deal with day-to-day stress and anxiety that we experience.”
Lia C. Bustamante

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